Latinica / Ćirilica

Izaberite boju:

USD EUR

Oslobodite se stresa - 20 brzih tehnika

Cena : 550,00 RSD
Količina:

Iz perspektive druge decenije 21. veka, devedesete godine izgledaju kao miran život pun spokoja. Danas nam saobraćaj, klimatske promene i elektromagnetna zagačenost ugrožavaju zdravlje i blagostanje. Umesto da se viđamo s prijateljima, sate provodimo kuckajući po elektronskim uređajima, opredeljujući se za uzajamne odnose u virtuelnoj stvarnosti, što narušava kvalitet našeg života i slabi naš imunološki sistem. Moje kolege i ja smo počeli da primecujemo da za razliku od uobičajenih zdravstvenih problema od pre deset godina, naša praksa biva preplavljena ljudima koji pate od sve veće, i često iznurujuće, anskioznosti i stresa.

Pored toga, i moji klijenti su se promenili – pretežno ženskoj populaciji sa emotivnim problemima pridružili su se muškarci i adolescenti koji se žale na veću prisutnost straha i nervoze. Muškarci više nisu u stanju da potisnu svoje strepnje na način na koji su vaspitani da to čine, a mnogi mladi ljudi nisu u stanju da se bave svojim životima zbog depresije i straha od budućnosti.

Dobra je vest što mnogo toga možemo sami za sebe da uradimo. Treba samo na efikasan način da iskoristimo alate koje imamo kako bismo se izborili sa svakodnevnim stresom.

U ovom kratkom vodiču upoznaćete se sa dvadeset lakih tehnika za oslobađanje od stresa za pet minuta ili manje, uključujući akupresuru, vežbe disanja, i pokazne slike. Ilustracije će vas uputiti na koji način možete primeniti konkretne, naučno-zasnovane tehnike u uobičajenim stresnim situacijama, i kako da ove tehnike efikasno koristite u svakodnevnom životu.

Čitaj dalje

Detaljne informacije o knjizi:

Autor: Katrin Šubert
ŽanrPsihologija
Izdavač: Verba
ISBN:978-86-445-0037-7
Br. strana:113
Povez:Broširan
Prevodilac:Ljudmila Lazov
Serijal:Petominutna prva pomoc za vaš um
Ilustrator:Dejvid Spon
Jezik:Srpski
Pismo:Latinica
Format:17cm
Datum izdavanja:2016.
Dodaj u listu želja Preporuči prijatelju

Oslobodite se stresa - 20 brzih tehnika

Cena : 550,00 RSD
Količina:

Iz perspektive druge decenije 21. veka, devedesete godine izgledaju kao miran život pun spokoja. Danas nam saobraćaj, klimatske promene i elektromagnetna zagačenost ugrožavaju zdravlje i blagostanje. Umesto da se viđamo s prijateljima, sate provodimo kuckajući po elektronskim uređajima, opredeljujući se za uzajamne odnose u virtuelnoj stvarnosti, što narušava kvalitet našeg života i slabi naš imunološki sistem. Moje kolege i ja smo počeli da primecujemo da za razliku od uobičajenih zdravstvenih problema od pre deset godina, naša praksa biva preplavljena ljudima koji pate od sve veće, i često iznurujuće, anskioznosti i stresa.

Pored toga, i moji klijenti su se promenili – pretežno ženskoj populaciji sa emotivnim problemima pridružili su se muškarci i adolescenti koji se žale na veću prisutnost straha i nervoze. Muškarci više nisu u stanju da potisnu svoje strepnje na način na koji su vaspitani da to čine, a mnogi mladi ljudi nisu u stanju da se bave svojim životima zbog depresije i straha od budućnosti.

Dobra je vest što mnogo toga možemo sami za sebe da uradimo. Treba samo na efikasan način da iskoristimo alate koje imamo kako bismo se izborili sa svakodnevnim stresom.

U ovom kratkom vodiču upoznaćete se sa dvadeset lakih tehnika za oslobađanje od stresa za pet minuta ili manje, uključujući akupresuru, vežbe disanja, i pokazne slike. Ilustracije će vas uputiti na koji način možete primeniti konkretne, naučno-zasnovane tehnike u uobičajenim stresnim situacijama, i kako da ove tehnike efikasno koristite u svakodnevnom životu.

Dodaj komentar

Da bi ostavio komentar treba da budeš prijavljen Prijavi se

Povezani proizvodi

Kako smanjiti žudnju - 20 brzih tehnika

Psihologija

Katrin Šubert

Većina nas je osetila žudnju za stvarima kao što su hrana, piće, šoping, ili seks. To ne znači da smo zavisni od tih supstanci ili oblika ponašanja. Žudnja je prirodna, a problematična postaje samo ...

Sve cene su sa uračunatim PDV-om i nema dodatnih troškova.

Cena: 550,00 RSD

Količina:

Knjige na osnovu tvog interesovanja

Za prikaz knjiga koje će te zanimati potrebno je da se prijaviš Prijavi se Prednosti prijave i otvaranja DK naloga?